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    水垢跟結石有關嗎?預防結石,只需5步即可

    時間:2019-8-6 10:25:00 來源:食品科技網

    無論是燒水的熱水壺還是儲水的熱水瓶, 用久了內壁或底部都會出現一層厚厚的水垢, 就連倒入杯中的水, 也時常漂著白色的渣渣……

    網上有種說法被很多人相信, 即水垢成分雖然無害,但是多喝易造成結石。那么,這是真的嗎?

    開水

    水垢到底是什么?

    燒水完以后,水壺中會沉積一層白白的物質,很多人認為這就意味著水質不好,這樣的水喝多了會患上結石。其實,這是極大的謠言,水垢真的并不可怕。

    水垢是礦物鹽沉淀的俗稱,主要成分為碳酸鈣、硫酸鈣、氫氧化鎂等不溶于水的化合物。

    水垢的形成是因為在加熱水時,碳酸鈣和碳酸鎂等這類不溶性分子,就會從水中被析出,粘附在水壺內表面沉積,從而形成水垢。

    經常喝水垢多的水,會得結石病嗎?

    有些人擔心喝水質太硬的水會出現腎結石或胃結石,實際上,結石的形成與多種因素有關,與水垢的含量沒有直接的關系。水垢中的主要成分碳酸鹽進入到人體后,會在胃酸強酸的作用下,分解為游離的鈣、鎂離子。

    這兩種物質都是我們人體必需的礦物質,對身體是有一定好處的。一部分鈣、鎂離子會隨著尿液排出體外,還有一部分會被身體吸收,用來促進骨骼和牙齒的生長。水垢中的鈣鎂離子含量有限,遠遠達不到結石的濃度。

    菠菜

    預防腎結石并不難,只需5步即可

    1、多喝水

    多喝水可以稀釋尿液中導致結石的物質。努力喝足夠的液體,這樣每天就會有2升尿液。當然如果包含一些柑橘類飲料,如檸檬水和橙汁,可能會起到一定的作用。這些飲料中的檸檬酸鹽有助于阻止結石形成。

    2、合理補鈣

    飲食中攝入過少的鈣會導致草酸鹽水平升高并導致腎結石。為了防止這種情況,請確保攝入你這個年齡所需的鈣。理想情況下,你最好從食物中獲取鈣,因為一些研究已經表明鈣補充劑與腎結石之間有一定聯系。

    3、少吃鹽

    高鈉飲食可引發腎結石,因為它會增加尿液中的鈣含量。所以建議腎結石易患人群應采取低鈉飲食。

    4、限制動物蛋白的攝入

    太多的動物蛋白,如紅肉,家禽,雞蛋和海鮮,都會升高尿酸水平,并可能導致腎結石的發生。高蛋白飲食也會降低檸檬酸鹽的含量。尿液中的檸檬酸鹽有助于防止結石的形成。

    5、避免食用促進結石生成的食物

    甜菜,巧克力,菠菜,食用大黃,茶和大多數堅果含有豐富的草酸鹽,可樂含有豐富的磷酸鹽,這兩者都有助于腎結石的形成。如果你患有結石,醫生可能會建議你避免食用這些食物或少量食用這些食物。


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