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    皮膚干癢吃什么好?常吃8種食物緩解皮膚瘙癢

    時間:2019-8-20 10:21:00 來源:食品科技網

    皮膚瘙癢時我們常常都會用一些外用的藥物或者偏方,以快速的緩解瘙癢的癥狀,但是其實皮膚瘙癢也可以通過吃東西來治療,皮膚常常瘙癢的人,多吃一些對皮膚瘙癢有幫助的食物也可以起到緩解作用,那么,皮膚瘙癢吃什么食物好?

    梨

    1、梨子

    如果皮膚常常有瘙癢的癥狀的話,可以堅持每天吃個梨,因為梨子的汁多渣少,而且其中含有豐富的膳食纖維和維生素B族,可以起到緩解皮膚瘙癢和干燥的問題。如果覺得吃梨太涼的話,胃不好的人也可以將梨蒸熟了再吃。吃梨的時候,將梨子的皮削下來,在皮膚瘙癢處擦一擦,也可以緩解皮膚的瘙癢感。

    2、胡蘿卜

    在干燥的季節里,吃些胡蘿卜,有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化。

    3、獼猴桃

    獼猴桃中含有豐富的維生素C,一個獼猴桃就能提供一個人一天所需的維生素C的量兩倍之多,而且獼猴桃還有豐富的維他命C與維他命E,而這兩種物質都會讓我們的皮膚又白又嫩,而且還能提高肌膚的抗氧化能力,如果你有雀斑和暗瘡,更應該多吃一些獼猴桃。

    白菜

    4、白菜

    俗話說“百菜不如白菜”,白菜的含水量很高,營養也很豐富,有助于女性滋陰潤燥、護膚養顏,促進排毒。在中醫上還有解熱除煩的功效,多吃還能有效降低女性乳腺癌的發生率。

    白菜中的纖維素不但能夠潤腸、促進排毒,還能促進我們的人體對動物蛋白的吸收。但要注意的是,白菜滑腸,不能夠過多地冷食,氣虛胃寒的人更是不能多食。

    5、豌豆

    豌豆中含有維生素A原,將豌豆吃入胃中后,維生素A原可以轉化成維生素A,而維生素A對皮膚瘙癢有很好的改善作用,所以常吃豌豆也對皮膚瘙癢的癥狀有幫助。且豌豆本身還有舒展肌膚以及消腫的作用,還可以改善皺紋,很適合需要護膚的人吃。

    6、玉米

    玉米中所富含的天然維生素E有保護皮膚、促進血液循環、降低血清膽固醇、防止皮膚病變、延緩衰老的功效,同時還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。玉米含有7種“抗衰劑”,可以有效的防治便秘、腸炎、腸癌、心臟病等疾病。

    玉米

    7、蜂蜜

    蜂蜜具有潤腸通便的效果,常喝蜂蜜可以幫助排除體內毒素。每天用蜂蜜泡一杯蜂蜜水喝,對于皮膚敏感、瘙癢等癥狀有很大的幫助。尤其是在春天這樣過敏高發的時期,常喝蜂蜜水就可以緩解皮膚的瘙癢感。

    8、燕麥

    燕麥中含有豐富的維生素、礦物質以及植物脂肪,所以燕麥具有滋潤肌膚以及抗氧化的作用,還可以抵抗肌膚炎癥,適合容易皮膚瘙癢以及過敏的人吃。除了食用燕麥以外,將燕麥倒入沙包中,放在淋浴蓬頭下方,這樣洗澡也可以治療皮膚瘙癢。


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