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    處暑吃“果”不吃“瓜”!處暑吃什么水果好?

    時間:2019-8-22 9:24:00 來源:食品科技網

    民間有句俗語叫作“秋瓜壞肚”,一些美味的瓜類多屬陰寒性質,吃多了會損傷脾胃,因此要適可而止。但一些果類卻可以多吃。

    處暑天氣燥熱,要多吃些新鮮果蔬,才能避免咳嗽、皮膚干燥、感冒等不適癥狀發生。那處暑水果吃什么好呢?

    梨

    處暑節氣后天氣干燥,梨是處暑后最好的潤肺食物之一,每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現在的空氣污染比較嚴重,多吃一些梨子可改善呼吸系統和肺的功能,保護肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。

    生吃梨,能解除因上呼吸道感染所產生的咽喉干燥癢痛、干咳及煩渴、潮熱等陰虛之癥。將梨壓榨成汁,加胖大海、蟬蛻、冰糖少許,煮服飲之,對體質火旺、易生喉炎者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效。把生梨加冰糖或蜂蜜,熬成膏即成“秋梨膏”,可治療肺熱咳嗽。

    石榴

    酸酸甜甜的石榴是處暑前后很受歡迎的水果,一粒粒飽滿的石榴籽看著就好吃,一咬滿口石榴汁,超級甘甜。而且石榴功效比較多,可以止咳潤肺,老人小孩都適合食用,是性溫水果。

    石榴

    葡萄

    葡萄在處暑時節正大量上市,是非常應季的水果,而且葡萄甘甜多汁,能夠很好的緩解秋燥。從中醫角度看,葡萄性平,味甘酸,能補氣血、強筋骨,可治療氣血虛弱、肺虛咳嗽等癥。

    柿子

    柿子是屬于性寒,味甘、澀的水果,有入肺經,有清熱潤肺的功效,非常適合處暑到來后干燥的天氣。同時它含有大量的維生素及礦物質,次于柑橘,高于梨與蘋果,能夠補充人體所需營養,提高抗病能力。

    柚子

    處暑時節也是吃柚子的好時節,柚子性寒、味微酸,有清熱祛濕、止咳化痰、祛除口氣、健胃消食等功效。并且,柚子是秋季的時令水果,秋季吃柚子符合天地節氣的規律。 大家吃柚子可直接食用,也可以搗成汁液加蜂蜜,制成蜂蜜柚子水,換著花樣食用柚子可避免人們的厭倦感。

    柚子

    紅毛丹

    紅毛丹的味道類似于荔枝,又名毛荔枝,原產馬來西亞。紅毛丹外觀美且營養豐富,富含碳水化合物、各種維生素和礦質元素,紅毛丹味甜或酸甜,帶有荔枝或葡萄風味,可口怡人。

    紅毛丹具有滋養強壯、補血理氣、健美發膚的功效。紅毛丹的熱量頗高,能增強疾病抵抗力并補充體力,也可以改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹中含鐵量亦高,有助于改善頭暈、低血壓等。

    龍眼

    處暑的時候大家選擇吃龍眼是不錯的選擇,龍眼對大家來說都是愛吃的,而且處暑的時候吃龍眼養生效果很強,主要是因為夏天的時候天氣比較熱,人體消耗了很多的熱量,吃龍眼能補充熱量。龍眼偏溫性,有益心脾,補氣血,有滋補養氣的作用,這樣可以幫助我們人體補充所需要的營養物質,同時大家在處暑還要注意,實際上龍眼很適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進補之用,對于心慌、失眠者也有寧心安神的功效,可以促進我們睡眠,大家不要錯過。


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