• 食品行業知識資料網站
    用戶中心
    行業資料 實用資料 質量管理 健康生活 經營管理 最新資料
    關鍵詞:
    站點位置: 首頁 > 知識資料 > 健康生活 > 養生攻略 > 食療養生 > 正文 【設置字號: 【手機閱讀】

    處暑到,秋燥始!滋陰潤肺別錯過7種食物

    時間:2019-8-23 10:08:00 來源:食品科技網

    處暑之后,人們普遍感到口、鼻、皮膚等部位有些干燥,從中醫的角度上稱為“秋燥” 。中醫認為,肺與季節的關系十分密切。因此,宜多食用具有潤肺生津作用的食品。

    秋季吃什么降噪潤肺?

    1、秋梨

    梨含有大量蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵和葡萄糖、果糖、蘋果酸、胡蘿卜素及多種維生素,可謂營養豐富。同時,中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生津、潤肺去燥等功能,可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。可見,梨不僅口感清甜,還有食療養生之功效。干燥季節,人們熱衷于吃煎烤食品、快餐類容易燥熱,只要每天吃上一到兩個梨,就可有效緩解秋季的干燥問題。

    梨

    2、蜂蜜水

    朝朝鹽水,晚晚蜜湯”,即白天喝點鹽水,晚上則喝點蜜水,這既是補充人體水分的好方法,又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方,同時還可以防止因秋燥而引起的咳嗽、便秘等癥。

    3、柚子

    柚子是涼性很強的果內食物,其中也包含十分豐富的維生素。常吃柚子有潤肺,止咳,補血利便的功效。柚子可以直接食用,也可以做成柚子茶。

    柚子

    4、南瓜

    南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C,健脾益胃;富含VA及VD,能夠有效促進鈣質吸收。此外,南瓜性溫,味甘無毒,入脾、胃二經,能潤肺益氣,化痰排膿,驅蟲解毒,治咳止喘,療肺癰便秘,非常適合在秋燥季節食用。

    5、豆漿

    豆漿是大豆經歷過打磨過濾之后的一種適用于生活的一種食物。豆漿在我們生活之中很常見,但大家不知道的是,豆漿之中其實含有大量的維生素以及含鐵含鈣量多的營養,它的營養非常豐富還可以緩解支氣管炎有利于肺的護養。

    豆漿

    6、白蘿卜

    中醫認為,肺和大腸互為表里,肺排出毒素的程度取決于大腸是否通暢。白蘿卜性涼,有促進消化、潤腸通便、止咳化痰的功效,搭配生津開胃的醋,霧霾天適量食用,能促進肺部排毒,從而減輕霧霾對身體的傷害。

    7、山藥

    山藥因其營養豐富,自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品,尤其山藥含皂甙、黏液質,有潤滑、滋潤作用,故可益肺氣,養肺陰,益肺止咳。

    而且,山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用于站長統計治療糖尿病,是糖尿病人食療佳品。補脾養胃以鐵棍山藥最佳。


    相關搜索: 處暑養生 24節氣
    查看版權聲明 責任編輯:Techoo-5
    文章相關:
    提意見或留言(需要審核后顯示) 查看 進入論壇交流
    表情0 表情1 表情2 表情3 表情4 表情5
    表情6 表情7 表情8 表情9 表情10 表情11
    請尊重網上道德,遵守中華人民共和國各項有關法律法規
     熱門圖片新聞
    • 芥末蒜汁殺不死寄生蟲 生吃淡水魚蝦悠著點兒
    • 秋蓮上市價格攀高,食用期長需求趨旺
    • 街頭板栗又飄香 今年總體產量下降價格上浮
    • 入秋雞蛋市場需求增長 雞蛋漲價養殖戶增收
    • 放棄“中秋檔” 專攻“國慶檔” 今年螃蟹品質不錯身價稍高
    • 芥末蒜汁殺不死寄生蟲 生吃淡水魚蝦悠著點兒
    • 秋蓮上市價格攀高,食用期長需求趨旺
    • 街頭板栗又飄香 今年總體產量下降價格上浮
    • 入秋雞蛋市場需求增長 雞蛋漲價養殖戶增收
    • 放棄“中秋檔” 專攻“國慶檔” 今年螃蟹品質不錯身價稍高
    • 縮略圖
    • 縮略圖
    • 縮略圖
    • 縮略圖
    • 縮略圖
    波波小姐